Peregangan sebelum bertanding....

Satu hal penting yang harus dilakukan sebelum bermain futsal adalah 'peregangan'. Kegunaan dari peregangan ini adalah 'meregangkan' otot-otot agar pada saat kita main otot-otot kita sudah lebih lentur, sehingga tidak terjadi kram.

Selain peregangan, jangan lupakan 'pemanasan'. Untuk menghindari terjadinya cedera akibat kita tiba-tiba melakukan gerakan bertenaga...